Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Asarver
Günlük
01 Şub 23
Asarver Günlüğü, 01 Şub 23
Asarver Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Some reflection today. I told my physical therapist I was so grateful for her. In Jan I ran a little over 90 miles (ran/walked). I haven't hit the 90+ mile mark since May. 😭 I'm so happy I am starting to get back into a normal running routine. 🙏
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Şubat 2023:
1855 kcal
Yağ: 76,57g | Prot: 77,57g | Karb: 227,15g.
Kahvaltı:
Nature's Path Blueberry Cinnamon Flax Cereal, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk.
Öğle Yemeği:
Blackberries, Quesadilla with Poultry and Cheese.
Akşam Yemeği:
Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), White Rice, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), Baked chicken meatballs.
Aperatifler/Diğer:
Ben & Jerry's Vanilla Caramel Fudge Ice Cream, Olyra Hazelnut Cocoa Sandwich, Bananas, Extra Creamy Oatmilk, Espresso Coffee, Sugar.
devamı için...
2043 kcal
Egzersiz:
Garmin - 24 saat.
devamı için...
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yeay !!
01 Şub 23 üye tarafından:
MattRide
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Asarver Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle