12 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3582 kcal
|
Yağ: 133,78g | Prot: 293,94g | Karb: 299,64g.
Kahvaltı: Coffee (Espresso Brewed) , Cottage Cheese , Peanut Butter, Honey , Egg. Öğle Yemeği: olive oil, tomatoes, tuna salad, chicken breast, Hummus. Akşam Yemeği: Mangos, Organic Lentil Soup, 6" Steak & Cheese. Aperatifler/Diğer: Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Udo's 3-6-9 Blend, Green SuperFood Drink Powder, Bananas , Cell Mass, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|