Başlanan Tarih: 10 Ağu 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 74,4 kg
14 Mar 16	75,9 kg	Oldukça İyi
22 Şub 16	72,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 16	72,6 kg	Oldukça İyi
18 Şub 16	72,8 kg	Oldukça İyi
16 Şub 16	71,9 kg	Oldukça İyi
15 Şub 16	72,2 kg	Oldukça İyi
14 Şub 16	72,0 kg	Oldukça İyi
13 Şub 16	72,4 kg	Oldukça İyi
12 Şub 16	71,7 kg	Oldukça İyi
11 Şub 16	72,3 kg	Oldukça İyi
10 Şub 16	72,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 16	71,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 16	71,7 kg	Oldukça İyi
06 Şub 16	71,0 kg	Oldukça İyi
05 Şub 16	70,7 kg	Oldukça İyi
03 Şub 16	70,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 16	71,3 kg	Oldukça İyi
01 Şub 16	71,5 kg	Oldukça İyi
31 Oca 16	71,8 kg	Oldukça İyi
29 Oca 16	71,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 16	71,0 kg	Oldukça İyi
27 Oca 16	70,9 kg	Oldukça İyi
25 Oca 16	71,4 kg	Oldukça İyi
24 Oca 16	70,4 kg	Oldukça İyi
23 Oca 16	70,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 16	70,9 kg	Oldukça İyi
21 Oca 16	70,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 16	71,3 kg	Oldukça İyi
19 Oca 16	71,7 kg	Oldukça İyi
18 Oca 16	70,8 kg	Oldukça İyi
17 Oca 16	72,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 16	71,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 16	71,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 16	71,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 16	71,0 kg	Oldukça İyi
11 Oca 16	71,0 kg	Oldukça İyi
09 Oca 16	70,9 kg	Oldukça İyi
08 Oca 16	71,4 kg	Oldukça İyi
07 Oca 16	70,9 kg	Oldukça İyi
05 Oca 16	71,3 kg	Oldukça İyi
04 Oca 16	71,0 kg	Oldukça İyi
01 Oca 16	70,7 kg	Oldukça İyi
31 Ara 15	70,6 kg	Oldukça İyi
30 Ara 15	70,8 kg	Oldukça İyi
29 Ara 15	70,6 kg	Oldukça İyi
28 Ara 15	70,0 kg	Oldukça İyi
20 Ara 15	67,8 kg	Oldukça İyi
19 Ara 15	69,1 kg	Oldukça İyi
18 Ara 15	69,2 kg	Oldukça İyi
17 Ara 15	69,6 kg	Oldukça İyi
16 Ara 15	71,1 kg	Oldukça İyi
15 Ara 15	70,9 kg	Oldukça İyi
13 Ara 15	70,0 kg	Oldukça İyi
12 Ara 15	70,3 kg	Oldukça İyi
11 Ara 15	70,6 kg	Oldukça İyi
10 Ara 15	70,6 kg	Oldukça İyi
07 Ara 15	70,0 kg	Oldukça İyi
06 Ara 15	70,4 kg	Oldukça İyi
05 Ara 15	70,7 kg	Oldukça İyi
03 Ara 15	71,3 kg	Oldukça İyi
02 Ara 15	71,1 kg	Oldukça İyi
01 Ara 15	71,7 kg	Oldukça İyi
30 Kas 15	71,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 15	71,7 kg	Oldukça İyi
28 Kas 15	72,3 kg	Oldukça İyi
27 Kas 15	72,7 kg	Oldukça İyi
24 Kas 15	71,7 kg	Oldukça İyi
23 Kas 15	71,1 kg	Oldukça İyi
22 Kas 15	72,8 kg	Oldukça İyi
20 Kas 15	71,9 kg	Oldukça İyi
19 Kas 15	72,2 kg	Oldukça İyi
18 Kas 15	72,3 kg	Oldukça İyi
17 Kas 15	72,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 15	71,5 kg	Oldukça İyi
15 Kas 15	72,1 kg	Oldukça İyi
14 Kas 15	72,4 kg	Oldukça İyi
13 Kas 15	72,7 kg	Oldukça İyi
12 Kas 15	72,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 15	72,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 15	73,0 kg	Oldukça İyi
09 Kas 15	73,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 15	72,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	73,0 kg	Oldukça İyi
06 Kas 15	73,7 kg	Oldukça İyi
05 Kas 15	73,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 15	73,8 kg	Oldukça İyi
03 Kas 15	74,2 kg	Oldukça İyi
02 Kas 15	74,2 kg	Oldukça İyi
01 Kas 15	73,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 15	73,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 15	74,0 kg	Oldukça İyi
29 Eki 15	73,9 kg	Oldukça İyi
28 Eki 15	74,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 15	74,6 kg	Oldukça İyi
26 Eki 15	74,9 kg	Oldukça İyi
25 Eki 15	74,8 kg	Oldukça İyi
24 Eki 15	74,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 15	75,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 15	75,8 kg	Oldukça İyi
19 Eki 15	75,8 kg	Oldukça İyi
18 Eki 15	75,2 kg	Oldukça İyi
17 Eki 15	75,6 kg	Oldukça İyi
16 Eki 15	75,5 kg	Oldukça İyi
15 Eki 15	75,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 15	76,3 kg	Oldukça İyi
04 Eki 15	75,8 kg	Oldukça İyi
03 Eki 15	76,1 kg	Oldukça İyi
02 Eki 15	75,8 kg	Oldukça İyi
01 Eki 15	76,4 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 15	77,1 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 15	76,2 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 15	76,4 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 15	76,5 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 15	76,4 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 15	76,6 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	76,7 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 15	76,9 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 15	76,9 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 15	77,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 15	77,0 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 15	77,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 15	77,9 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 15	77,7 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 15	78,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 15	78,7 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 15	78,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 15	79,3 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 15	77,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 15	77,8 kg	Oldukça İyi
31 Tem 15	76,7 kg	Oldukça İyi
30 Tem 15	78,1 kg	Oldukça İyi
29 Tem 15	78,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 15	78,7 kg	Oldukça İyi
24 Tem 15	79,1 kg	Oldukça İyi
23 Tem 15	79,3 kg	Oldukça İyi
22 Tem 15	78,8 kg	Oldukça İyi
21 Tem 15	79,3 kg	Oldukça İyi
20 Tem 15	78,9 kg	Oldukça İyi
19 Tem 15	78,9 kg	Oldukça İyi
18 Tem 15	79,6 kg	Oldukça İyi
17 Tem 15	79,7 kg	Oldukça İyi
16 Tem 15	79,9 kg	Oldukça İyi
15 Tem 15	80,2 kg	Oldukça İyi
14 Tem 15	81,2 kg	Oldukça İyi
13 Tem 15	81,6 kg	Oldukça İyi
27 May 15	79,0 kg	Oldukça İyi
21 Nis 15	78,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 15	78,2 kg	Oldukça İyi
14 Nis 15	78,7 kg	Oldukça İyi
13 Nis 15	78,7 kg	Oldukça İyi
10 Nis 15	78,1 kg	Oldukça İyi
09 Nis 15	78,4 kg	Oldukça İyi
08 Nis 15	78,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 15	79,6 kg	Oldukça İyi
17 Şub 15	77,9 kg	Oldukça İyi
15 Şub 15	77,1 kg	Oldukça İyi
13 Şub 15	78,9 kg	Oldukça İyi
06 Oca 15	77,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 15	77,9 kg	Oldukça İyi
19 Ara 14	76,5 kg	Oldukça İyi
18 Ara 14	76,7 kg	Oldukça İyi
14 Ara 14	76,8 kg	Oldukça İyi
13 Ara 14	77,0 kg	Oldukça İyi
11 Ara 14	77,2 kg	Oldukça İyi
10 Ara 14	77,5 kg	Oldukça İyi
08 Ara 14	77,1 kg	Oldukça İyi
06 Ara 14	77,9 kg	Oldukça İyi
03 Ara 14	78,7 kg	Oldukça İyi
02 Ara 14	78,8 kg	Oldukça İyi
01 Ara 14	79,7 kg	Oldukça İyi
09 Eki 14	77,6 kg	Oldukça İyi
08 Eki 14	77,8 kg	Oldukça İyi
07 Eki 14	78,3 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 14	76,7 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 14	76,1 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 14	76,7 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 14	78,0 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 14	75,5 kg	Oldukça İyi
29 Tem 14	76,1 kg	Oldukça İyi
19 Tem 14	74,8 kg	Oldukça İyi
18 Tem 14	74,7 kg	Oldukça İyi
17 Tem 14	75,2 kg	Oldukça İyi
16 Tem 14	75,5 kg	Oldukça İyi
13 Tem 14	75,8 kg	Oldukça İyi
11 Tem 14	75,7 kg	Oldukça İyi
09 Tem 14	75,9 kg	Oldukça İyi
07 Tem 14	77,5 kg	Oldukça İyi
03 Tem 14	76,4 kg	Oldukça İyi
02 Tem 14	76,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 14	76,8 kg	Oldukça İyi
05 Haz 14	74,0 kg	Oldukça İyi
04 Haz 14	74,3 kg	Oldukça İyi
03 Haz 14	74,6 kg	Oldukça İyi
21 May 14	74,2 kg	Oldukça İyi
19 May 14	74,9 kg	Oldukça İyi
15 May 14	73,9 kg	Oldukça İyi
14 May 14	73,9 kg	Oldukça İyi
09 May 14	73,8 kg	Oldukça İyi
05 May 14	74,5 kg	Oldukça İyi
04 May 14	74,6 kg	Oldukça İyi
01 May 14	74,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 14	75,0 kg	Oldukça İyi
28 Nis 14	74,7 kg	Oldukça İyi
27 Nis 14	74,6 kg	Oldukça İyi
26 Nis 14	75,0 kg	Oldukça İyi
25 Nis 14	75,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 14	75,8 kg	Oldukça İyi
23 Nis 14	75,7 kg	Oldukça İyi
22 Nis 14	75,7 kg	Oldukça İyi
20 Nis 14	75,1 kg	Oldukça İyi
19 Nis 14	76,0 kg	Oldukça İyi
18 Nis 14	75,6 kg	Oldukça İyi
17 Nis 14	75,9 kg	Oldukça İyi
16 Nis 14	76,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 14	77,1 kg	Oldukça İyi
27 Mar 14	76,7 kg	Oldukça İyi
25 Mar 14	76,9 kg	Oldukça İyi
24 Mar 14	77,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 14	76,3 kg	Oldukça İyi
21 Mar 14	77,1 kg	Oldukça İyi
20 Mar 14	77,3 kg	Oldukça İyi
19 Mar 14	76,8 kg	Oldukça İyi
18 Mar 14	78,4 kg	Oldukça İyi
17 Mar 14	79,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 14	75,3 kg	Oldukça İyi
25 Oca 14	75,0 kg	Oldukça İyi
24 Oca 14	75,2 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	75,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 14	76,4 kg	Oldukça İyi
13 Kas 13	72,8 kg	Oldukça İyi
12 Kas 13	73,2 kg	Oldukça İyi
07 Kas 13	72,4 kg	Oldukça İyi
05 Kas 13	73,1 kg	Oldukça İyi
03 Kas 13	73,1 kg	Oldukça İyi
02 Kas 13	72,9 kg	Oldukça İyi
01 Kas 13	73,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 13	73,2 kg	Oldukça İyi
30 Eki 13	73,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 13	74,0 kg	Oldukça İyi
28 Eki 13	75,0 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 13	73,2 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 13	73,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 13	74,5 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 13	73,1 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 13	73,2 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 13	73,4 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 13	73,6 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 13	74,0 kg	Oldukça İyi
04 Tem 13	71,8 kg	Oldukça İyi
02 Tem 13	72,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 13	73,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 13	69,9 kg	Oldukça İyi
14 Haz 13	70,3 kg	Oldukça İyi
09 Haz 13	70,4 kg	Oldukça İyi
04 Haz 13	70,6 kg	Oldukça İyi
01 Haz 13	70,5 kg	Oldukça İyi
25 May 13	70,6 kg	Oldukça İyi
18 May 13	70,9 kg	Oldukça İyi
16 May 13	71,5 kg	Oldukça İyi
11 May 13	71,1 kg	Oldukça İyi
09 May 13	71,8 kg	Oldukça İyi
08 May 13	72,2 kg	Oldukça İyi
07 May 13	72,1 kg	Oldukça İyi
06 May 13	72,4 kg	Oldukça İyi
04 May 13	72,8 kg	Oldukça İyi
03 May 13	72,9 kg	Oldukça İyi
28 Nis 13	72,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 13	73,0 kg	Oldukça İyi
24 Nis 13	72,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 13	72,8 kg	Oldukça İyi
15 Nis 13	73,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 13	73,1 kg	Oldukça İyi
19 Mar 13	73,4 kg	Oldukça İyi
09 Mar 13	73,1 kg	Oldukça İyi
16 Şub 13	72,1 kg	Oldukça İyi
14 Şub 13	73,0 kg	Oldukça İyi
13 Şub 13	73,4 kg	Oldukça İyi
07 Şub 13	73,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 13	74,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 13	74,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 13	74,7 kg	Oldukça İyi
24 Oca 13	74,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 13	75,3 kg	Oldukça İyi
13 Oca 13	75,5 kg	Oldukça İyi
12 Oca 13	75,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 13	75,7 kg	Oldukça İyi
10 Oca 13	75,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 13	75,7 kg	Oldukça İyi
08 Oca 13	76,2 kg	Oldukça İyi
07 Oca 13	75,8 kg	Oldukça İyi
06 Oca 13	75,8 kg	Oldukça İyi
05 Oca 13	76,4 kg	Oldukça İyi
04 Oca 13	76,9 kg	Oldukça İyi
03 Oca 13	76,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 13	76,4 kg	Oldukça İyi
31 Ara 12	77,3 kg	Oldukça İyi
30 Ara 12	76,9 kg	Oldukça İyi
29 Ara 12	77,7 kg	Oldukça İyi
28 Ara 12	78,3 kg	Oldukça İyi
27 Ara 12	78,6 kg	Oldukça İyi
26 Ara 12	79,3 kg	Oldukça İyi
22 Ara 12	78,4 kg	Oldukça İyi
21 Ara 12	78,6 kg	Oldukça İyi
20 Ara 12	78,8 kg	Oldukça İyi
19 Ara 12	78,6 kg	Oldukça İyi
18 Ara 12	79,1 kg	Oldukça İyi
17 Ara 12	80,6 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 12	73,4 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 12	74,5 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 12	74,0 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 12	74,4 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 12	74,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 12	74,9 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 12	75,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 12	75,1 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 12	75,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 12	74,3 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 12	74,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 12	75,0 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 12	75,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 12	75,3 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 12	75,3 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 12	75,7 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 12	74,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 12	74,8 kg	Oldukça İyi
30 Tem 12	75,8 kg	Oldukça İyi
28 Tem 12	76,3 kg	Oldukça İyi
27 Tem 12	76,0 kg	Oldukça İyi
26 Tem 12	76,9 kg	Oldukça İyi
25 Tem 12	77,1 kg	Oldukça İyi
02 Haz 12	72,8 kg	Oldukça İyi
31 May 12	72,9 kg	Oldukça İyi
30 May 12	73,5 kg	Oldukça İyi
26 May 12	72,9 kg	Oldukça İyi
24 May 12	73,0 kg	Oldukça İyi
23 May 12	73,6 kg	Oldukça İyi
22 May 12	72,6 kg	Oldukça İyi
18 May 12	73,1 kg	Oldukça İyi
17 May 12	73,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 12	73,1 kg	Oldukça İyi
06 Mar 12	73,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 12	73,6 kg	Oldukça İyi
03 Mar 12	73,8 kg	Oldukça İyi
02 Mar 12	73,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 12	74,0 kg	Oldukça İyi
29 Şub 12	74,4 kg	Oldukça İyi
28 Şub 12	74,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 12	75,8 kg	Oldukça İyi
28 Oca 12	71,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 12	70,8 kg	Oldukça İyi
25 Oca 12	71,5 kg	Oldukça İyi
24 Oca 12	72,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 12	73,7 kg	Oldukça İyi
18 Eki 11	70,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 11	69,3 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 11	69,7 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 11	70,3 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 11	69,9 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 11	70,4 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 11	70,8 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 11	71,4 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 11	71,6 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 11	71,8 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 11	72,7 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 11	72,3 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 11	72,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 11	71,5 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 11	72,4 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 11	72,8 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 11	73,3 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 11	73,9 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 11	73,3 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 11	73,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 11	73,2 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 11	73,9 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 11	73,6 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 11	73,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 11	74,1 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 11	73,5 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 11	73,9 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 11	74,2 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 11	74,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 11	74,2 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 11	74,4 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 11	74,0 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 11	74,1 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 11	74,4 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 09 Kas 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 67,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 68,5 kg
09 Ağu 11	75,9 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 11	76,7 kg	Oldukça İyi
31 Tem 11	75,9 kg	Oldukça İyi
30 Tem 11	75,1 kg	Oldukça İyi
28 Tem 11	75,6 kg	Oldukça İyi
27 Tem 11	75,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 11	75,7 kg	Oldukça İyi
25 Tem 11	76,6 kg	Oldukça İyi
14 Tem 11	75,2 kg	Oldukça İyi
13 Tem 11	75,7 kg	Oldukça İyi
12 Tem 11	75,3 kg	Oldukça İyi
10 Tem 11	75,5 kg	Oldukça İyi
08 Tem 11	75,2 kg	Oldukça İyi
07 Tem 11	75,3 kg	Oldukça İyi
02 Tem 11	75,1 kg	Oldukça İyi
30 Haz 11	74,5 kg	Oldukça İyi
29 Haz 11	74,7 kg	Oldukça İyi
02 May 11	73,0 kg	Oldukça İyi
04 Mar 11	68,7 kg	Oldukça İyi
16 Şub 11	69,6 kg	Oldukça İyi
11 Şub 11	69,9 kg	Oldukça İyi
10 Şub 11	70,5 kg	Oldukça İyi
09 Şub 11	70,6 kg	Oldukça İyi
08 Şub 11	71,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 11	70,9 kg	Oldukça İyi
06 Şub 11	70,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 11	70,6 kg	Oldukça İyi
04 Şub 11	72,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 11	71,6 kg	Oldukça İyi
02 Şub 11	71,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 11	72,2 kg	Oldukça İyi
31 Oca 11	72,0 kg	Oldukça İyi
29 Oca 11	72,0 kg	Oldukça İyi
28 Oca 11	71,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 11	72,4 kg	Oldukça İyi
26 Oca 11	73,0 kg	Oldukça İyi
25 Oca 11	72,3 kg	Oldukça İyi
24 Oca 11	72,6 kg	Oldukça İyi
23 Oca 11	72,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 11	73,1 kg	Oldukça İyi
20 Oca 11	73,1 kg	Oldukça İyi
19 Oca 11	73,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 11	72,3 kg	Oldukça İyi
17 Oca 11	72,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 11	72,9 kg	Oldukça İyi
13 Oca 11	73,9 kg	Oldukça İyi
11 Oca 11	72,7 kg	Oldukça İyi
10 Oca 11	73,4 kg	Oldukça İyi
09 Oca 11	73,7 kg	Oldukça İyi
08 Oca 11	73,4 kg	Oldukça İyi
07 Oca 11	73,1 kg	Oldukça İyi
06 Oca 11	74,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 11	74,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 11	75,1 kg	Oldukça İyi
03 Oca 11	74,9 kg	Oldukça İyi
30 Ara 10	74,1 kg	Oldukça İyi
09 Ara 10	73,6 kg	Oldukça İyi
06 Ara 10	72,9 kg	Oldukça İyi
30 Kas 10	72,6 kg	Oldukça İyi
28 Kas 10	72,6 kg	Oldukça İyi
24 Kas 10	71,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 10	71,4 kg	Oldukça İyi
22 Kas 10	72,0 kg	Oldukça İyi
21 Kas 10	72,0 kg	Oldukça İyi
15 Kas 10	70,2 kg	Oldukça İyi
12 Kas 10	68,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 10	68,6 kg	Oldukça İyi
10 Kas 10	68,9 kg	Oldukça İyi
09 Kas 10	68,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 28 Nis 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 72,1 kg
08 Kas 10	70,1 kg	Oldukça İyi
27 Eki 10	69,4 kg	Oldukça İyi
20 Eki 10	68,0 kg	Oldukça İyi
19 Eki 10	69,2 kg	Oldukça İyi
18 Eki 10	68,7 kg	Oldukça İyi
09 Eki 10	67,9 kg	Oldukça İyi
06 Eki 10	67,8 kg	Oldukça İyi
05 Eki 10	67,3 kg	Oldukça İyi
04 Eki 10	67,0 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 10	68,5 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 10	67,6 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 10	67,6 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 10	67,3 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 10	67,9 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 10	68,5 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 10	68,7 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 10	68,7 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 10	68,1 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 10	68,6 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 10	68,1 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 10	68,8 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 10	68,2 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 10	67,8 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 10	68,2 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 10	69,4 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 10	69,2 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 10	68,7 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 10	68,3 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 10	68,2 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 10	68,8 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 10	67,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 10	68,3 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 10	68,2 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 10	68,3 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 10	68,8 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 10	69,2 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 10	69,7 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 10	69,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 10	70,1 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 10	69,8 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 10	69,1 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 10	69,3 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 10	69,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 10	69,8 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 10	70,0 kg	%100
16 Ağu 10	70,0 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 10	70,2 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 10	69,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 10	69,4 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 10	69,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 10	70,8 kg	Oldukça İyi
17 Haz 10	68,5 kg	Oldukça İyi
13 Haz 10	69,2 kg	Oldukça İyi
06 Haz 10	70,1 kg	Oldukça İyi
05 Haz 10	69,9 kg	Oldukça İyi
04 Haz 10	70,1 kg	Oldukça İyi
02 Haz 10	71,2 kg	Oldukça İyi
01 Haz 10	71,7 kg	Oldukça İyi
29 May 10	71,5 kg	Oldukça İyi
27 May 10	70,8 kg	Oldukça İyi
26 May 10	70,3 kg	Oldukça İyi
21 May 10	68,9 kg	Oldukça İyi
18 May 10	69,7 kg	Oldukça İyi
10 May 10	68,7 kg	Oldukça İyi
09 May 10	67,1 kg	Oldukça İyi
04 May 10	67,1 kg	Oldukça İyi
28 Nis 10	72,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 15 Oca 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,6 kg
19 Nis 10	66,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 10	67,1 kg	Oldukça İyi
29 Mar 10	67,6 kg	Oldukça İyi
28 Mar 10	68,0 kg	Oldukça İyi
18 Mar 10	68,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 10	69,4 kg	Oldukça İyi
03 Mar 10	72,1 kg	Oldukça İyi
24 Şub 10	72,6 kg	Oldukça İyi
23 Şub 10	73,5 kg	Oldukça İyi
16 Şub 10	73,9 kg	Oldukça İyi
11 Şub 10	74,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 10	74,8 kg	Oldukça İyi
06 Şub 10	75,3 kg	Oldukça İyi
04 Şub 10	75,7 kg	Oldukça İyi
24 Oca 10	77,6 kg	Oldukça İyi
23 Oca 10	78,0 kg	Oldukça İyi
20 Oca 10	79,8 kg	Oldukça İyi
17 Oca 10	80,3 kg	Oldukça İyi
16 Oca 10	80,7 kg	Oldukça İyi
15 Oca 10	81,6 kg	Oldukça İyi