|
15.3% body fat
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2474 kcal
|
Yağ: 103,14g | Prot: 295,60g | Karb: 74,38g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Low Fat Cottage Cheese, Turkey Breast Meat , Egg, Coffee (Espresso Brewed) , Low Fat Cottage Cheese, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Tomatoes, Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: High Protein Chocolate Shake, BSN Cellmass Arctic Berry Blast, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Probiotics 15-35, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, High Protein Chocolate Shake. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|