|
Gained this weekend.
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 76,61g | Prot: 153,72g | Karb: 57,62g.
Kahvaltı: peanut butter, Boiled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Old Fashioned Oats, Sugar Free Syrup. Öğle Yemeği: cottage cheese, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), roast beef, black olives, green olives. Akşam Yemeği: Pork Backribs. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Thermaaccel, Active MV, 100% whey protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|