06 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 159,12g | Karb: 117,28g.
Kahvaltı: Cookies N' Creme Protein Shake (14 oz), Coffee (Espresso Brewed) , Light Chocolate Milk Protein Shake (14 oz), Coffee (Espresso Brewed) . Öğle Yemeği: Candied Walnuts, Vinaigrette Dressing, Couscous (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Feta Cheese, Yellow Sweet Corn, Onions, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Akşam Yemeği: Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Capers, Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: The Complete Cookie - Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|