|
Too much sushi last night.
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2516 kcal
|
Yağ: 85,45g | Prot: 217,63g | Karb: 217,21g.
Kahvaltı: American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Tzaziki Cucumber Garlic Yogurt Dip, Roasted Garlic Hummus, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Deluxe Mixed Beans. Akşam Yemeği: Chicken Stock, Mushrooms, Olive Oil, Penne Wheat Pasta, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ranch Salad Dressing, Feta Cheese, Green Peas, Baby Spinach, Red Onions, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Peanuts, Plain Yogurt (Lowfat), Fat Free American Cheese Singles, OM TURKEY BREAST, 100% whey protein, Glutamine, Half & Half, Caffe Americano (Tall), Banana, Udo's 369 Omega 3s, Glutamine, 100% whey protein, Creatine Micronized, Active MV. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|