22 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 83,78g | Prot: 160,35g | Karb: 152,74g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Low Fat Cottage Cheese, Turkey Breast Meat , Coffee (Espresso Brewed) , Bananas . Öğle Yemeği: Brown Rice, Green Olives, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Onions, Garlic, Salt, Black Pepper, Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Probiotics 15-35, BSN Cellmass Arctic Berry Blast, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Men's Health Formula Multivitamin Supplement. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|