30 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 67,79g | Prot: 188,07g | Karb: 129,97g.
Kahvaltı: Turkey Breast Meat , Boiled Egg, Bananas . Öğle Yemeği: Mayonnaise, Turkey Breast Meat , Cauliflower, Beets (Drained Solids, Canned) , Hummus , Turkey Breast Meat . Akşam Yemeği: Smoked Turkey Italian Sausage, Sweet Red Peppers, Onions, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Probiotics 15-35, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|