19 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 112,89g | Prot: 156,11g | Karb: 121,89g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Coffee (Espresso Brewed) , Egg, Bananas . Öğle Yemeği: Beef Steak, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Kirkland Kirkland Chicken Breast Premium Chunk. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Brown Sugar, Peanut Butter, Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Egg White, Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|