11 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2761 kcal
|
Yağ: 120,02g | Prot: 199,11g | Karb: 216,61g.
Kahvaltı: Caffe Americano (Tall), Egg, Granulated Splenda, Cinnamon, Coach's Oats, Peanut Butter, Granulated Splenda, Probiotics 15-35. Öğle Yemeği: Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Red Potatoes (Flesh and Skin), Red Potatoes (Flesh and Skin), Red Onions, Mixed Salad Greens, Greek Salad Dressing, Ground Lamb, Jalapeno Peppers, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Oregano, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Black Olives. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Fat Free Cottage Cheese, 100% whey protein, Glutamine, Banana, Glutamine, 100% whey protein, Green SuperFood Drink Powder, Creatine Micronized, Thermaaccel, Active MV. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|