22 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 81,15g | Prot: 143,53g | Karb: 130,42g.
Kahvaltı: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), Granny Smith Apples, Bananas , Egg, Coffee-Mate Pumpkin Spice Coffee Creamer, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Espresso Brewed) . Öğle Yemeği: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Calavo Avocado, Hummus , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Italian Sausage, Cooked Mussels, Fried Battered Oysters, Publix Large Shrimp. Aperatifler/Diğer: Michelob Ultra Light Beer, Endangered Species Dark chocolate with sea salt and almonds. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|