09 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 92,26g | Prot: 195,27g | Karb: 67,91g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Coffee (Espresso Brewed) , Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Peanut Butter. Akşam Yemeği: Spinach, Cub Foods Hamburger Buns, American Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Chicken Breast, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only) . Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Light Coconut Milk, White Rice, Whole Foods Market Stevia, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Muscle Milk Cookies N' Creme Protein Shake (14 oz). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|