30 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 73,14g | Prot: 178,62g | Karb: 313,23g.
Kahvaltı: Multigrain Pancake Mix, Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, Coffee (Espresso Brewed) , Bananas . Öğle Yemeği: granola, Premium Chunk Chicken Breast, Organic Lentil Soup. Akşam Yemeği: Vermicelli, Peanut Sauce, Vegetable Spring Roll. Aperatifler/Diğer: Lowfat Plain Yogurt, Trail Mix, Dried Sunflower Seed Kernels , Dried Cranberries (Sweetened) , Xrated complete whey protein, Cell Mass, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend, Low Fat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|