|
Accumeasure @9.5mm = @13.75% body fat.
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3653 kcal
|
Yağ: 155,49g | Prot: 271,98g | Karb: 299,07g.
Kahvaltı: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Toasted Whole Wheat Bread, Egg, Peanut Butter, 100% Whole Grain Oatmeal, Syrup: Sugar Free, Honey. Öğle Yemeği: red onions, cucumbers, Tomatoes, flank steak, mixed vegetable, Chicken Breast, Olives. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Onions, Garlic, Salt, Black Pepper, Beef Steak, cheddar cheese. Aperatifler/Diğer: Caffe Americano (Tall), Bananas, Creatine Micronized, Men's Ultra Daily, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Glutamine, 100% whey protein. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|