11 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 114,84g | Prot: 177,36g | Karb: 113,63g.
Kahvaltı: Sausage Patty, Boiled Egg, Cookies N' Creme Protein Shake (14 oz), Coffee (Espresso Brewed) . Öğle Yemeği: Vinaigrette Dressing, Baby Spinach, Organic Whole Wheat Couscous, Sugar Coated Almonds, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Onions, Feta Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Mashed Potato, Angel Hair Pasta with Herbs, Beef Steak, Lean Ground Beef, Capers , Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|