11 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 92,36g | Karb: 140,32g.
Kahvaltı: Light Plain Soymilk, Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Pita Bread, Pico de Gallo, Black Beans, Chicken Fajitas. Akşam Yemeği: Grilled Chicken Thigh, Baby Spinach, Oyster Sauce, 2% Milk Mozzarella Cheese, Multi Grain Wrap, Tomato Sauce, Italian Seasoning. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Almonds (with Salt Added). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|