04 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 79,65g | Prot: 144,64g | Karb: 175,69g.
Kahvaltı: Bananas , Coffee (Espresso Brewed) . Öğle Yemeği: Turkey Breast Meat, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds), Baked or Broiled Salmon, Red Tomatoes , Olive Oil . Akşam Yemeği: Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cabbage, Oyster Sauce, Black Pepper, Bay Leaf, Cooked Carrots. Aperatifler/Diğer: ultra plan just deee licious, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds , Glutamine, All Natural Whey Protein, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Probiotics 15-35, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|