10 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3485 kcal
|
Yağ: 117,94g | Prot: 199,82g | Karb: 426,24g.
Kahvaltı: Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Turkey Breast Meat, Banana, 100% Whole Wheat English Muffin, 100% Whole Wheat English Muffin, Granulated Splenda, Banana, Turkey Breast Meat, Old Fashioned Oats, Cafe Vienna, Hazelnut Non dairy. Öğle Yemeği: Bananas, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, 100% Whole Wheat English Muffin, Turkey Breast Meat, Tuna Salad on Wheat Sandwich, Roast Beef Slimwich. Akşam Yemeği: 100% Pure Olive Oil, Balsamic Vinegar, Minced Garlic, Organic Spring Mix, Crumbled Feta Cheese Traditional, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Brown Rice, Soy Sauce, Lemon Juice, Granulated Splenda, Vinegar, Black Pepper, Cucumber (Peeled), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Aperatifler/Diğer: Vitatops Vitamuffins, Triple Strength Fish Oil Supplement. devamı için...
|
Haftada 11,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|