|
I really will be strict with my calories this week. Surprised that I gained again.
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 133,85g | Karb: 107,50g.
Kahvaltı: egg, Turkey Breast Meat, COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, Sugar Free Syrup, Old Fashioned Oats, Granulated Splenda, Coffee. Öğle Yemeği: ground beef, refried beans, tomatos. Akşam Yemeği: turkey, low fat swiss cheese, wheat bread, chicken breast. Aperatifler/Diğer: Sandwich Thins - Honey Wheat, Peanut Butter, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Thermaaccel, Active MV, 100% whey protein. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|