22 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 107,40g | Prot: 185,90g | Karb: 64,53g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Peanut Butter, Boiled Egg, Turkey Breast Meat , Bananas , Peanut Butter, Egg, Coffee (Espresso Brewed) . Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In). Aperatifler/Diğer: Chocolate Protein Nutrition Shake, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Probiotics 15-35, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend, Glutamine, All Natural Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|