22 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3128 kcal
|
Yağ: 114,17g | Prot: 235,85g | Karb: 301,86g.
Kahvaltı: Honey, Peanut Butter, Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Syrup: Sugar Free, 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Olives, Chicken Breast, Salmon. Akşam Yemeği: Oyster Sauce, Onions, Mushrooms, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Aperatifler/Diğer: Sandwich Thins - Honey Wheat, Peanut Butter, Special K Bar, Strawberry, Caffe Americano (Tall), Bananas, 100% whey protein, Glutamine, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Men's Ultra Daily. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|