18 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2390 kcal
|
Yağ: 100,88g | Prot: 208,80g | Karb: 173,38g.
Kahvaltı: Hazelnut Cream, Instant Oatmeal - Chocolate Chip, Orowheat English McMuffin, Cottage Cheese, Boiled Egg, Coffee, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Tilapia, Chicken Breast, Peas. Akşam Yemeği: Onions, Carrots, Green Snap Beans, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Oyster Sauce, Olive Oil, Corn. Aperatifler/Diğer: Sandwich Thin, Peanut Butter, Bananas, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), 100% whey protein. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|