29 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 65,54g | Prot: 119,77g | Karb: 83,79g.
Kahvaltı: Egg, Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Coffee (Espresso Brewed) , Bananas . Öğle Yemeği: Kroger Chicken Salad, Athenos Roasted Garlic Hummus, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Cucumber, Applebee's Chili (Bowl), Pickles, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bacon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Muscle Milk Light Chocolate Protein Powder. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|