28 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 81,46g | Prot: 265,56g | Karb: 181,67g.
Kahvaltı: Probiotics 15-35, Green Tea. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Salmon, Hummus, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Plain Pancakes, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Walnuts, Yogurt, Peanut Butter, Fat Free Cottage Cheese, 100% whey protein, Caffe Americano (Tall), Banana, 100% whey protein, Green SuperFood Drink Powder, Creatine Micronized, Active MV, Thermaaccel. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|