18 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 97,30g | Prot: 152,76g | Karb: 211,48g.
Kahvaltı: Coffee (Espresso Brewed) , Bananas , Low Fat Cottage Cheese, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Ground Beef, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Orange Chicken, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Almond Joy (Snack Size). Aperatifler/Diğer: Uncrustables Peanut Butter & Strawberry Jam Sandwich, Clif Bar - Chocolate Brownie, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, All Natural Whey Protein, Glutamine. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|