|
Ran 6 miles at 8:32 min/mile and did P90X Ab Ripper X.
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 95,14g | Prot: 161,74g | Karb: 207,18g.
Kahvaltı: Roasted Potato, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Boiled Egg, Sugar Free Maple Syrup, Splenda, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Chicken Strips, Vegetable Soup (Canned, Condensed), Cheese Ravioli, Zucchini, Baby-Cut Carrots, Peanut Butter, Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Bananas, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Fresh, 100% whey protein. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|