17 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 101,09g | Prot: 159,81g | Karb: 36,28g.
Kahvaltı: Coffee (Espresso Brewed) , Boiled Egg, Coffee (Espresso Brewed) , Boiled Egg, Ground Beef (Cooked). Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad, Athenos Roasted Garlic Hummus, Cauliflower, Spinach. Akşam Yemeği: Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Safeway Select Pork Loin Back Ribs. Aperatifler/Diğer: Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake (14 oz). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|