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1095 kcal
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Yağ: 29,01g | Prot: 108,49g | Karb: 103,76g.
Kahvaltı: セブンイレブン 沖縄県産もずく, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 小岩井 脂肪０ヨーグルト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 日本ハム ロースハム, トマト, 明治 とろけるスライスチーズ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Akşam Yemeği: ベジミール 惣菜サラダ, ごぼう, マッシュルーム, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 大根, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 肉まん. devamı için...
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