aodeon Günlüğü, 28 Mar 23

aodeon Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Temizlik ne rahat!

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Mart 2023:

1375 kcal

Yağ: 69,34g | Prot: 83,02g | Karb: 100,70g. Kahvaltı: Ananas, Koska Tahin, Uno Tam Buğday Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Reis Basmati Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Tadım Kuru Erik, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Çiğ Badem İçi . devamı için...

59 Destekçi Destek

Yorumlar

Sag ol Merihcim👍

29 Mar 23 üye tarafından: aodeon


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aodeon Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aodeon Günlüğü, 28 Mar 23

Yorum Gönder

aodeon Kilo Geçmişi