01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 110,88g | Karb: 191,36g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Sütlü İrmik Tatlısı, Tam Buğday Ekmeği, Hurma, Yayla Yayla Çorbası , Harras Haşlanmış Kuru Fasulye , Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Elma, Torku Tahin. Akşam Yemeği: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Birşah Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|