19.3 26.7 31.00
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 22,35g | Prot: 64,83g | Karb: 89,89g.
Kahvaltı: トマト, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, ブロッコリー, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: さつまいも(蒸し), 味の素 コンソメ塩分ひかえめ, 小麦粉, 卵, パン粉(乾燥), 東急ストア リーフサラダ, 鶏の胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: あづま食品 黒千石小粒なっとう, ロピア 野沢菜ちりめん. Aperatifler/Diğer: ざびえる本舗 瑠異沙(るいさ). devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|