srkniygn Günlüğü, 06 May 23

srkniygn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

iyi akşamlar
100gr superton (süzme)
75gr çavdar ekmeği (kızarmış)

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mayıs 2023:

1699 kcal

Yağ: 83,35g | Prot: 97,80g | Karb: 141,17g. Kahvaltı: Poğaça, Zeytinyağı, Yumurta, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %45 Koyun Sütü. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Superfresh Superton, Çavdar Ekmeği, Proteinocean Fıstık Ezmesi. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Teşekkür ederim iyi akşamlar kral

06 May 23 üye tarafından: srkniygn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

srkniygn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

srkniygn Günlüğü, 06 May 23

Yorum Gönder

srkniygn Kilo Geçmişi