burakrak Günlüğü, 13 May 23

burakrak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dunku yuksek karb yuklemesinden sonra bugun dusuk karb ile gunu bitirdim yarin sabah o yastiktan kafamizi kaldiririz efendim guzel bi kardiyo guzel bi dus ustune ilk ogunu yapariz modumuzu yakalariz tabi

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mayıs 2023:

1601 kcal

Yağ: 35,86g | Prot: 136,58g | Karb: 176,95g. Kahvaltı: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Duru Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Vanilla, Ülker Dankek Rulo Pasta, Proteinocean Creatine. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Dalgalı güzel oluyor yaaa tekdüze değil👌

13 May 23 üye tarafından: ikarüs

Yani pek tarzim degil ama bu ara bi deneyecegim haftada 2 gun off yapiyorum bi gun öncesi dusuk karb yapicam off gunun son ogununde yuksek karbla devam

13 May 23 üye tarafından: burakrak


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

burakrak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

burakrak Günlüğü, 13 May 23

Yorum Gönder

burakrak Kilo Geçmişi