srkniygn Günlüğü, 20 May 23

1000 kcal kahvaltı ve lezzetli.
3 yumurta ve 50gr kaşar peyniri 6gr zeytinyağında.
50gr yulaf,
20gr kuru üzüm,
20gr harras şeker ilavesiz sütlü çikolata,
40gr şekersiz fıstık ezmesi üzerine sıcak su dök karıştır nam nam namm.
yanına da bir filtre kahve dem

---

2376 kcal

Yağ: 102,49g | Prot: 170,86g | Karb: 188,32g.   Kahvaltı: Zeytinyağı, Güzel Gıda Organik Hindistan Cevizi Yağı, Sek Kaşar Peyniri, Yumurta, Simbat Kuru Üzüm, Harras Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çikolatalı Kruvasan, Kremsi Vanilya Tabakası. devamı için...