19.5 27.3 30.95
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 30,39g | Prot: 70,59g | Karb: 170,13g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, マルコメ 麹甘酒, 豆腐, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ダイシモチ(もち麦), 米. Öğle Yemeği: サフランライス, 無印良品 グリーンカレー. Akşam Yemeği: ミツカン 料理酒, ビール, 醤油, みりん, 片栗粉, 海苔, しめじ, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), 豚ヒレ肉, ご飯. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|