BatuhanTahta Günlüğü, 25 Tem 23

BatuhanTahta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nasıl mı 30 Kilo verdim?
Devasa kalori açıkları ile. Her gün 🤙🏻

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Temmuz 2023:

960 kcal

Yağ: 15,87g | Prot: 63,16g | Karb: 150,56g. Kahvaltı: BCAA+, Proteinocean Creatine, Whey Protein Bisküvi. Öğle Yemeği: Eker Süzme Yoğurt, Tat Basmati Pirinç, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Tat Basmati Pirinç, Tavuk Sote. devamı için...

3981 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Sabah 1 saat kardio, Öğlen 2 saat fitness, Akşam 1 Saat kardio. Rutin - DİSİPLİN = Sonuç. Spor asla sonuçsun bırakmaz 🤙🏻

25 Tem 23 üye tarafından: BatuhanTahta


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

BatuhanTahta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

BatuhanTahta Günlüğü, 25 Tem 23

Yorum Gönder

BatuhanTahta Kilo Geçmişi