jaankat Günlüğü, 05 Eki 23

jaankat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ekim 2023:

2805 kcal

Yağ: 116,22g | Prot: 207,57g | Karb: 245,15g. Kahvaltı: Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Nevbağ Karadut Özü, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Domates Salatası, Çoban Salatası, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk But, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Iceberg, Brokoli. Aperatifler/Diğer: Ejder Meyvesi. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Gene fotoğraf çekmedik 😂😂 akşam antrenman yapmadığım günlerde beslenmem bu şekilde 🤓

05 Eki 23 üye tarafından: jaankat

Bilgi için çok teşekkür ederim 🤗🤗😳Ya ben dayanabilsem 😂😂 tabakta yemek varken kitleniyorum 😂😂😂🤗🤗🤗

05 Eki 23 üye tarafından: jaankat

açlık düşmanımız o yüzden şimdi erkenden uyuyup yarın erken kalkıp kahvaltı yapıp geri yatıp dinlenip sonra spor yapmalıyım 😂

05 Eki 23 üye tarafından: jaankat

Eyw 😎😎 iyi geceler 🤩

05 Eki 23 üye tarafından: jaankat


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jaankat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jaankat Günlüğü, 05 Eki 23

Yorum Gönder

jaankat Kilo Geçmişi