En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 3: |
2894 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,66g |
|
137,60g |
|
307,68g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1767 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,80g |
|
96,01g |
|
146,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1850 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,23g |
|
115,50g |
|
205,10g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 22: |
1992 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,33g |
|
106,76g |
|
130,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1256 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,52g |
|
89,98g |
|
93,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
3000 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
169,89g |
|
148,83g |
|
216,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2097 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,35g |
|
73,99g |
|
180,74g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2062 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,15g |
|
172,21g |
|
163,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1582 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,60g |
|
45,99g |
|
194,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
2573 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,44g |
|
109,61g |
|
284,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
743 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,23g |
|
33,44g |
|
52,93g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
2261 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,47g |
|
125,71g |
|
291,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
2662 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,69g |
|
193,82g |
|
264,52g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
2284 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,12g |
|
133,75g |
|
237,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1709 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,44g |
|
104,95g |
|
217,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1654 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,08g |
|
125,39g |
|
158,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1706 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,96g |
|
119,68g |
|
149,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
2112 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,29g |
|
126,73g |
|
205,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1516 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,88g |
|
95,30g |
|
133,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
964 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,67g |
|
43,17g |
|
68,25g |
|
-
|
-
|
|
|
