Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jaankat
Diyet Takvimi
Mayıs 2024
jaankat Diyet Takvimi - Mayıs 2024
jaankat Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1789 Kal
(
Yağ:
77,87g,
Protein:
105,01g,
Karb:
164,66g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
17891 Kal
(
Yağ:
778,68g,
Protein:
1050,07g,
Karb:
1646,62g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1850*
-
2
1767*
-
3
2894*
-
4
-
-
5
2039*
-
6
-
-
7
1772*
-
8
1870*
-
9
1691*
-
10
-
-
11
1586*
-
12
25*
-
13
2397*
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
31
Haziran 24 >>
<< Nisan 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%72
TGD*
(1789 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%37)
Yağ (%39)
Protein (%24)
*TGD üzerine kurulmuş 2500 kalori (08 Kas 19)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın