Asarver Günlüğü, 10 Eyl 15

Asarver Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 14,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Eylül 2015:

1786 kcal

Yağ: 56,19g | Prot: 75,62g | Karb: 216,94g. Kahvaltı: Banana Bread, Nabisco Belvita Chocolate Breakfast Biscuits. Öğle Yemeği: Marketside Chicken Alfredo with Penne Pasta. Akşam Yemeği: Bread, Sutter Home Moscato, Sponge Cake, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Aperatifler/Diğer: Dairy Queen Ice Cream Cake, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Starbucks Veranda Blend Blonde, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Starbucks Veranda Blend Blonde, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Pepperidge Farms Goldfish - Cheddar. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor