23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 69,18g | Karb: 57,41g.
Kahvaltı Öncesi: Kahve (Demlenmiş). Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Galeta, Gedik Tavuk Döner , Eker Ayran, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Nohut, Tavuk Çorbası, Sulu Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|