02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 48,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 74,21g | Karb: 58,60g.
Kahvaltı: Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews, Great Value Pecan Halves, Great Value Sweetened Dried Mango, Food Lion Roasted & Salted Almonds, Whole Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Nature's Promise Multigrain Bread, Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Braised). Akşam Yemeği: Smoked Turkey, Divina whole wheat mini toasts, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Food Lion Black Forest Ham. Aperatifler/Diğer: Food Lion Dried Kiwi, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|