Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
srkniygn
Günlük
14 Kas 23
srkniygn Günlüğü, 14 Kas 23
srkniygn Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
antrenman öncesi öğünü sabahtan hazırlıkkk
Protein Ocean 50gr Limonlu Cheescake Rice Cream
60gr muz
biraz granür kahve ve tarçın.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Kasım 2023:
1814 kcal
Yağ: 68,78g | Prot: 104,67g | Karb: 198,20g.
Kahvaltı:
Susamlı Simit, Swiss Nutrition Swiss Whey Gold Protein (Çikolata Karamel).
Öğle Yemeği:
Ekmek Kırıntıları, Makarna, Cevizli Baklava, Yeşil Mercimek Çorbası, Ispanak Graten.
Aperatifler/Diğer:
Swiss Nutrition Swiss Whey Gold Protein (Çikolata Karamel), Muz, Proteinocean Cream Of Rice.
devamı için...
35 Destekçi
Destek
Yorumlar
Gramları neden ölçüyorsunuz ki
13 Kas 23 üye tarafından:
büşra811
daha duzgun kalori hesaplayabilmek icin
14 Kas 23 üye tarafından:
sonays035
Bu platformu sadece fotoğraf paylaşmak için değil günlük kalori takibimi yapabilmek için kullanıyorum bu yüzden de gramlarını ölçmemiz gerekiyor verileri doğru girebilmek için
14 Kas 23 üye tarafından:
srkniygn
Bu programın asıl amacı kalori takibi yapmak zaten ve bunun içinde hassas tartı sart
14 Kas 23 üye tarafından:
umut1985
Kral ben kilo almak istiyorum yardımcı olun
14 Kas 23 üye tarafından:
sefayıldırım
Tadı nasıl güzel mi ? Kendi sayfasında 5-6 çeşitlisi var değer mi sence ? 🙃
14 Kas 23 üye tarafından:
zeynepuzrrr
zeynepuzr Nutripure markasının bisküvilisini aldım ben ve mükemmeldi deneyin.50 Gr rice cream 200 ml süt 300 ml su tatlandırıcı (bal vs)
14 Kas 23 üye tarafından:
Zeze.@
gereksiz pahalı ya gerek yok pirinc unundan devam
14 Kas 23 üye tarafından:
FühreRr
Führer Bence de öyle.Ben nonal pirinç unu aldım ona kendi aroma vericilerimi katıp pişiriyorum daha uyguna geliyor
14 Kas 23 üye tarafından:
Zeze.@
Teşekkür ederim zeze 💜 bakıyım şimdi
14 Kas 23 üye tarafından:
zeynepuzrrr
Yaa teşekkür ederim baya sevmişler fiyatı da iyi 🌸
14 Kas 23 üye tarafından:
zeynepuzrrr
Rica ederim
14 Kas 23 üye tarafından:
Zeze.@
Bence protein ocean bi tık pahalı kalıyor mesela Dr. PAN Sitesindekilerin aromaları baya güzel veya Dahafitol sitesinden de bakabilirsiniz aroma çeşitliliği için. He ben sade yerim tatlandırıcı eklerim vs. diyorsanız da Dr. Oetker'den Migros'a kadar pirinç unu üreten ucuz yerler var. Tek tavsiyem kaç gram yapacaksanız yapın mutlaka; Bir kaseye sıcak su doldurup, ölçeğinizi azar azar suya katarken karıştırarak yapın krema kıvamını aldığında daha fazla un eklemeyin en lezzetli hali o kıvamda. Hepsini birden kaseye dökerseniz lapa lapa acayip kötü bir deneyim yaşarsınız. Bilginize.
14 Kas 23 üye tarafından:
srkniygn
Teşekkür ederimm şuan dr.pan çikolatalısını kullanıyordum da o zaman almama gerek kalmadı farklı tatlar denemek istemiştim teşekkürler
14 Kas 23 üye tarafından:
zeynepuzrrr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
srkniygn Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle