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3286 kcal
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Yağ: 76,36g | Prot: 252,33g | Karb: 386,35g.
Kahvaltı: GronG クレアチン, シナモン, マイプロテイン Impact Why ISOLATE, キウイ, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ シトルリン. Öğle Yemeği: バルクスポーツ シトルリン, 生姜, シマヤ かつおだし, 甘利香辛食品株式会社 Currie Powder Gold, オクラ（冷凍）, biorina Grikiu DRIBSNIAI そばの実フレーク, 神戸物産 オートフレーク OATFRAKES BIGLEAVEA オートミール, 米(水稲 精白米 調理前), California Gold Nutrition オーガニックカカオパウダー, バルクスポーツ アルギニン, マイプロテイン BCAA, ニチガ マルトデキストリン, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 神戸物産 乾燥バジル, 牛すじ, 卵, 牛モモ赤身, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. Akşam Yemeği: カルビー ポテトチップス 関西だししょうゆ, イオン株式会社 塩昆布, 米(水稲 精白米 調理前), 白ワイン, ホワイトポテト（皮付き）, バジル, 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, 真鯛, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン Impact Why ISOLATE, ニチガ マルトデキストリン. Aperatifler/Diğer: 卵, ぶりの塩焼き, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ シトルリン, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ, ミツカン リンゴ酢. devamı için...
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