25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 51,10g | Prot: 74,84g | Karb: 116,96g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Bütün Susam, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Baharatlı Karnabahar, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Makarna. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Hurma, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|