Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jaankat
Günlük
03 Ara 23
jaankat Günlüğü, 03 Ara 23
jaankat Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Saf protein 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 protein tozu 4 yumurta kabartma tozu 3 damla zeytin yağı 🫶🏻🥳😊😍
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Aralık 2023:
2640 kcal
Yağ: 117,37g | Prot: 146,88g | Karb: 252,33g.
Öğle Yemeği:
Brokoli, Carrefour Vişne Reçeli (Şeker İlavesiz), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Haşlanmış Yumurta, Supplementler Whey Protein .
Akşam Yemeği:
Zeytinyağı, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Tarhana Çorbası, İçim Krema, Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Erişte.
Aperatifler/Diğer:
Ejder Meyvesi.
devamı için...
38 Destekçi
Destek
Yorumlar
Eyw teşekkür ederim 🙂👍
03 Ara 23 üye tarafından:
jaankat
50 gr fıstık ezmesi , 50 gr sa şekersiz vişne reçeli döktüm üzerine
03 Ara 23 üye tarafından:
jaankat
tebrikler güzel görünüyor biz borekle sen protein bazlı beslen bakalım sanırım yanlış bizde 😂😂
03 Ara 23 üye tarafından:
wolki35
Teşekkür ederim Wolki 🙂 Bazen bende yiyorum yalan yok 🤣😂 yanlışı doğrusu yok ya 🤣😂
03 Ara 23 üye tarafından:
jaankat
Teşekkürler günah çıkarmış oldum sanki rahatladım😂😂
03 Ara 23 üye tarafından:
wolki35
😂😂😂 Aga sporunu yapıosun ne bulsan yiyeceksin 😂 Sağlıklı şeyler yersen ne güzel ama bazen oluyor böyle 🤣 dün bira içtim mesela hele Galatasary maçlarının olduğu son iki ayda 7 lt yüksek alkollü viskidir cindir 20-30 bira içmişimizdir 😂😂 Ucuzada alınca veya bedava olunca yıkanmaya başlıyoruz 😂😂
03 Ara 23 üye tarafından:
jaankat
😂😂 eet ya hiç düşünmemiştim 😂😂
03 Ara 23 üye tarafından:
jaankat
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jaankat Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle