|
Завтрак: паровой омлет, сухари Обед: гречка, тефтели из курицы (2 порции) Перекус: яблоко печеное Ужин: картофель (Рацион 🤢)
|
1139 kcal
|
Yağ: 17,96g | Prot: 69,28g | Karb: 179,75g.
Kahvaltı: Хлеб, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка, Куриное Филе, Яблоко. Akşam Yemeği: Картофель Отварной. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-tyubaeva Kilo Geçmişi
|