polina-tyubaeva Günlüğü, 20 Oca 24

(Все еще страдаю от 🤢)
Завтрак: омлет
Обед: рис и тефтели (2)
Ужин: рис с брокколи
Десерт: печеное яблоко

---

1123 kcal

Yağ: 29,20g | Prot: 78,51g | Karb: 137,62g.   Kahvaltı: Хлеб, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Бедра Индейки, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Яблоко, Рис Отварной, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе. devamı için...

1642 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...