25 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 107,45g | Prot: 150,33g | Karb: 155,20g.
Kahvaltı: Bacon, Egg, Egg Yolk, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Johnsonville Sausage Patty, Coffee (Espresso Brewed) , Egg, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Öğle Yemeği: Grilled Cheese Sandwich, Tiramisu, Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tomato Bisque, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Onions, Carrots, Green Snap Beans, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Oyster Sauce, Olive Oil, Corn. Akşam Yemeği: Calavo Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Broccoli Flower Clusters, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|